Un espacio profesional, humano y cercano para comprender lo que estás viviendo y fortalecer tu bienestar emocional.
A veces no solo necesitamos hablar sobre lo que nos pasa, sino también comprenderlo mejor y contar con herramientas concretas para sentirnos más en calma, con más claridad y con mayores recursos para afrontar la vida diaria. En mis sesiones de consejería psicológica online te acompaño de manera cercana y profesional a trabajar un objetivo específico, como por ejemplo reducir la ansiedad, manejar el estrés, fortalecer la autoestima, desarrollar autocuidado o cultivar mayor bienestar emocional.
Mi enfoque es cercano, integral y práctico. Combino escucha, orientación y acompañamiento con herramientas de psicología, mindfulness y respiración consciente, buscando que el proceso no se quede solo en hablar sobre el malestar, sino que también te ayude a desarrollar recursos concretos para tu vida diaria, fortalecer tu bienestar emocional y afrontar futuras dificultades con mayor seguridad y confianza.
Las sesiones están orientadas a trabajar un objetivo concreto, de manera práctica y enfocada. Suelo trabajar en procesos breves de aproximadamente 8 a 10 sesiones, aunque esto puede ajustarse según tus necesidades y el momento en el que te encuentres.Si al finalizar con tus sesiones deseas continuar, también es posible hacerlo a través de sesiones de seguimiento o trabajando un nuevo objetivo.
Información práctica
Duración de cada sesión: 50 minutos
Modalidad: online
Plataforma: Zoom o Google Meet, según lo que te resulte más cómodo
Idioma: español
Soy psicóloga clínica licenciada, con formación en ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), y también profesora de yoga certificada. Me interesa acompañar a cada persona de una manera cercana, práctica e integral, ofreciendo herramientas que puedan incorporarse a la vida diaria para fortalecer el bienestar emocional y afrontar futuras dificultades con mayor confianza.